Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 oktober 2021
|
71,7 kg
Tot nu toe verloren: 3,3 kg.
Nog te gaan: 3,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2771 kcal
|
Vet: 103,13g | Eiwit: 122,64g | Kolhy: 340,02g.
Ontbijt: Виноград, Diet Bake Воздушный Кекс, Творог 9%, Молоково Молоко 3,2%, Ого Мюсли Классические Фруктовый Микс. Lunch: Сметана 20%, Виноград, Черкизово Сосиски Молочные по-Черкизовски, Домик в деревне Сметана 15%, Свеклы, Pasta Mania Макароны Спиральки. Diner: Окей Рулет Маковый, Сава Повидло Яблочное, Брест Литовск Сметана 20%, Творог 5%. Snacks/Andere: Три Правила Классический Салат "Мимоза", Любятово Печенье Овсяное Классическое. meer...
|
|
3579 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 1 uur en 32 minuten, TV Kijken - 3 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 40 minuten, Crosstrainer - 10 minuten, Rusten - 1 uur en 38 minuten, Koken - 1 uur, Bureauwerk - 8 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
blansch13's Gewicht Geschiedenis
|