|
Я уже очень давно не видела такой цифры на весах,даже раньше когда ходила заниматься в зал не похудела так.Сегодня ровно 2,5 мес как я на дефиците каллорий из спорта только каждый день ЛФК для спины и шеи😊 (всего ушло 6,4 кг). Вес идет медленно бывает и гуляет туда сюда, но все же идет,да у многих смотрю и за месяц есть такие результаты по весу, но может я не одна такая со странным отвесом,желаю всем нам удачи и стойкой мотивации))
|
69,6 kg
Tot nu toe verloren: 6,4 kg.
Nog te gaan: 4,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1362 kcal
|
Vet: 73,83g | Eiwit: 98,25g | Kolhy: 84,96g.
Ontbijt: Шинка, Сыр Гауда, Жареное Яйцо, Карп Жареный. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Ritter Sport Mandel Orange, Суп Куриный с Чечевицей. Diner: Бульон из Индейки, Галя Балувана Пельмени из Индейки. Snacks/Andere: Грейпфрут (Розовый и Красный), Сыр Гауда. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|