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Mascha, hast du eine Thai-Suppe oder Eintopf gemacht? ohne Fleisch? sieht zu mindestens sehr lecker aus 😁
13 okt 21 door lid: Carol-Fit-2023
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Eintopf geht bei solchem useligen Wetter immer 😋👌hab einen schönen Tag 🌞😘
14 okt 21 door lid: buecherwurm_02
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Das Gemüse von rechts mit Kokosmilch, grüner Currypaste, indischem Currypulver, etwas Sojasauce und Limettensaft 😋 ich liebe Kokos Curry mit Reis + Kartoffeln, mache jetzt aber den Gemüseanteil höher und habe mich den restlichen Tag mit Kalorien zurück gehalten.
14 okt 21 door lid: 0MaschaBee0
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Danke liebe Barbara 🌸 dir auch alles Liebe für deinen Tag 💕
14 okt 21 door lid: 0MaschaBee0
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Es wäre echt toll wenn du zu deinen leckeren Gerichten die Kcal dazuschreiben würdest, oder trackt du nicht?
14 okt 21 door lid: buecherwurm_02
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@Würmchen Ende August war ich ein paar Tage ohne tracken in der Schweiz, danach Handverletzung, Antibiotika, OP..
Das Gewicht habe ich unter 75kg gehalten und der Umfang wurde weniger, Gr. 40 passt wieder richtig gut. So habe ich auch nicht zurück ins Kalorien tracken gefunden, kontrolliere mich jetzt mit den Bildern, was ich täglich zu mir nehme 🍲
Wobei es beim Curry auch eine 2te Portion gab. Diese Woche habe ich mich im Fitness Studio angemeldet, mal schauen ob der Appetit analog zur Muskelmasse wächst 😬😅💪
14 okt 21 door lid: 0MaschaBee0
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Super, du machst das toll 👍ohne tracken krieg ich es leider noch nicht hin 😉😘
14 okt 21 door lid: buecherwurm_02
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Naja, mein Zielgewicht ist ja nicht so tief, das macht es einfacher. In meinem Alter ist BMI bis 27 ok und mir reicht unter 25. Ich wollte auch "jung und schlank" nicht unter Kleidergrösse 38 kommen, weil es mir nicht gefällt an mir 🤷♀️ Damals habe ich tatsächlich ordentlich gefuttert, damit ich trotz Sport nicht abnehmen 😅
14 okt 21 door lid: 0MaschaBee0
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Und du hast fast 25kg abgenommen Barbara 😯🤗👍 vermutlich bist du auch in einem gesunden Gewichtsbereich - also ganz entspannt halten und der Motivation auch mal eine Pause gönnen- Ich hab halt eher die Hippie-Einstellung 🌸
14 okt 21 door lid: 0MaschaBee0
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Guten Morgen Mascha, ja du hast natürlich Recht, ich bin schon in einem guten Bereich. Kleidergröße 38 ~ 42, je nach dem. Aber ich war schon auf 67, 5 und da möchte ich wieder hin und halten. Ich kann bei einer Zunahme die Angst nicht ablegen wieder völlig zu versagen, Ich hab das ja alles schon mal abgenommen 🙈
15 okt 21 door lid: buecherwurm_02
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