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Hola chicxs. Yo hago ayuno intermitente 20/4 , Cuando llega mí hora de romper el ayuno, no me da hambre. Entonces mí consulta es: Debería de comer sin hambre o esperar a que me de hambre?
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682 kcal
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Vet: 38,96g | Eiwit: 74,37g | Kolhy: 4,97g.
Ontbijt: La Paulina Queso Danbo, Repollo, Carne de Cerdo, Pechuga de Pollo, Coca-Cola Coca-Cola Light. meer...
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 Reacties
No soy una experta en ayunos, pero recomendaria que comas igual y evitar llegar a el momento que tengas hambre, porque ahí es cuando no elegimos alimentos saludables
12 okt 21 door lid: Juanaduzt
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come igual, y todas las calorias que tu cuerpo necesita, trata de que sea saludable, pero si o si come... sabes cuantas calorias tenes que comer por dia?
12 okt 21 door lid: LucasOscar
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Alrededor de $1900 calorías al día. Eso lo saqué con una fórmula matemática que toma en cuenta mí edad, peso y altura.
12 okt 21 door lid: teran199
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Esta bien entonces anda probando como reacciona tu cuerpo
12 okt 21 door lid: LucasOscar
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acordate que no es bueno ayunar todos los dias, anda variando
12 okt 21 door lid: mutu4
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ayunar todos los días durante mucho tiempo sin consultar un nutricionista puede ser grave. tengo amigas que se les cayó el pelo y yo perdí la menstruación y ni siquiera estaba ni estoy por debajo de mi peso
14 okt 21 door lid: viole mattar
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teran199's Gewicht Geschiedenis
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