|
kalo akusih belom bosen. gatau kalian yg liatnya bosen atau gak, hehehe.... ^^
|
1337 kcal
|
Vet: 49,23g | Eiwit: 35,77g | Kolhy: 197,76g.
Ontbijt: Donat Dilapisi Gula, Chia Seed, Kurma, Buah Pir, Pisang, Biokul Yogurt Apricot, Sari Roti Roti Tawar (1), Madu. Lunch: Sawi Hijau, Bakso Daging Sapi, Kecambah, Bawang Putih, Royco Royco Ayam, Tahu, Lee Kum Kee Saus Tiram, Quaker Instant Oatmeal. Diner: Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Sunco Minyak Goreng, Lee Kum Kee Saus Tiram, Royco Kaldu Rasa Jamur, Energen Energen Rasa Vanila, Bawang Putih, Saori Saus Teriyaki, Bango Kecap Manis, Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Sunco Minyak Goreng, Lee Kum Kee Saus Tiram, Royco Kaldu Rasa Jamur, Energen Energen Rasa Vanila, Bawang Putih, Saori Saus Teriyaki, Bango Kecap Manis. Snacks/Andere: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Nabati Rolls . meer...
|
|
 Reacties
yg putihnya mayonaise kak?
11 okt 21 door lid: rindafatma28
|
12 okt 21 door lid: titanris
|
@maxiecriss.. woww.. wooow.. waiit.. aku bahkan gak kepikiran buat makanan sampe segitunya.. wkwkkw.. but thanks sudah mengira makanan ku yg ala kadarnya seperti makanan complex.. 🤣🤣🤣
12 okt 21 door lid: dedex27
|
Seriusan deeh.. ini cuman roti biasa (gak di toast) terus dilapisin yougurt semaunya, kasih potongan pisang, tabur chia seed, kasih madu biar estetik (wkwkwk)... selamat mencobaaa.. manteep dan simpel saat kepepet sarapan , dan pasti kalori aman.. 😄😄😉
12 okt 21 door lid: dedex27
|
12 okt 21 door lid: kintanspt
|
yoghurt-yoghurt biasa gitu ada di indomaret ga kak?
12 okt 21 door lid: datsticka
|
@kintanspt, 213kal aja kak ^^
12 okt 21 door lid: dedex27
|
@datsticka, iya, yougurtnya bebas aja, yg penting yg teksturnya kental, jangan yg cair 😁😁
Aku biasanya pake biokul atau cimory squeeez.. 😋😋
12 okt 21 door lid: dedex27
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dedex27's Gewicht Geschiedenis
|