|
keliatan kan? hasil dari konsisten huhu dulu aku ga konsisten kalo olahraga, sekarang udah keliatan hasilnya jd makin semangat 😭 ini progress dari 20 september-10 oktober. berat badan sih turunnya gak terlalu jauh dari 56 ke 53 tp perut udh mulai kempe
|
1386 kcal
|
Vet: 45,12g | Eiwit: 94,57g | Kolhy: 151,15g.
Ontbijt: Ikan Asin, Tahu Goreng, Jengkol, Nasi Putih. Lunch: Telur Dadar, Sambal Goreng, Kemangi, Tempe Orek, Nasi Kuning. Diner: Bakmi GM Sapo Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Andere: Risoles, Maicih Basreng, Kue Sus, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). meer...
|
|
1 tot 20 van 31
 Reacties
09 okt 21 door lid: grandella_
|
09 okt 21 door lid: deweka
|
aku pake wo chloe ting yang abs in 2 weeks udah itu aja sih, sama defkal juga
09 okt 21 door lid: Inneke Ramona
|
wo 2 mgg sdh kelihatan gt kak???
10 okt 21 door lid: efilutfiyah69
|
@efilutfiyah69 : ya aku ngerasa begitu sih kak soalnya di badan juga ringan dan pakaian pada longgar
10 okt 21 door lid: Inneke Ramona
|
tiap hari berapa menit ka?
10 okt 21 door lid: utedama
|
10 okt 21 door lid: adindagumi
|
mulai defkal sama, bb sama, tp beda hasil. sekarang aku 54.40 kak :'
10 okt 21 door lid: iklila
|
brpa set ka stiap latian?
10 okt 21 door lid: sandiyani1898
|
@utedama, sandiyani : aku 2 set kak setiap hari, dalam 1 minggu ada rest day sih
10 okt 21 door lid: Inneke Ramona
|
10 okt 21 door lid: Inneke Ramona
|
iklila : yokkk bisa yokkk 🥰
10 okt 21 door lid: Inneke Ramona
|
10 okt 21 door lid: utedama
|
Aku jg pke itu wo nya, tp ga sampe 2mnggu udh pindah" Chanel wo nya😅 liat kk jdi pngn konsisten 2mnggu😄
10 okt 21 door lid: sandiyani1898
|
10 okt 21 door lid: i-regita
|
salut banget sama orang yang bisa konsisten huhu🥺
10 okt 21 door lid: kartiwi.batam
|
abs in 2 weeks yang tahun brpa tuh kak? 2019 ?
10 okt 21 door lid: it'sDin
|
abs in 2 weeks yg thn kpn ka?
10 okt 21 door lid: dinda281296
|
2 set yg durasi brp menit kak
10 okt 21 door lid: sintarazita
|
10 okt 21 door lid: kebonpisang05
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Inneke Ramona's Gewicht Geschiedenis
|