|
W.O nya kesiangan grgr ngedrakor sampe subuh :'(
|
1148 kcal
|
Vet: 35,46g | Eiwit: 94,25g | Kolhy: 119,37g.
Ontbijt: Pisang, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Kopi Luwak White Koffie Less Sugar, Natlab Soy Protein Diet. Lunch: Kem Chicks Sayur Toge, Filma Margarin, Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Diner: Brokoli Dimasak (dari Segar), Prochiz Keju Slice, Tahu, Telur, Natlab Soy Protein Chocolate. Snacks/Andere: Madurasa Madu, Pisang, Buah Naga. meer...
|
|
 Reacties
bagus bgt badannya:( tb brp kak?
07 okt 21 door lid: liani34
|
07 okt 21 door lid: Inneke Ramona
|
08 okt 21 door lid: najwaaaaa
|
wntertb tb 163 kak, bb stuck di 57/58 :')
08 okt 21 door lid: Tharenta
|
W.o nya di kombinasi sayy, 5/7 mulai dr upper, lower, glutes& booth, abs&core, hiit cardio kak. Durasi 45-60 menit. Smg membantu, semangat ❤️
08 okt 21 door lid: Tharenta
|
bodygoal bgt kakak...jd pengen punya body kaya gtu
08 okt 21 door lid: sintarazita
|
08 okt 21 door lid: vvftrl
|
Aaaa baguss bett..ku bb 48 ga sebagus ituu.. kenapa yaa kira2, dan gmn caranyaaa,tapi gamau turun bb lagi
08 okt 21 door lid: utedama
|
utedama tambahin masa ototnya cantik ☺️
08 okt 21 door lid: Tharenta
|
Wahhh bagus bgt kak badannya😭😭😭
08 okt 21 door lid: yezasu
|
sorry ya. Drakor atau apapun itu, kalau mengurangi jam tidur kita tetap aja kurang sehat.
08 okt 21 door lid: Kadek Agus
|
@utedama sudah coba latihan beban belum kak?
soal nya aku dulu pernah punya BB 50 tapi beda dengan BB yg sekarang 58 low dulu BB 50 perut buncit, sekarang BB 58 perut nya lebih kenceng,karena rutin latihan beba
08 okt 21 door lid: sitikholifahalrofiah
|
08 okt 21 door lid: Mey2911
|
Siap kaa.. insya allah dilaksanakan🤣👍❤makasii ka btww
08 okt 21 door lid: utedama
|
aku 53 tp pinggang ku ga sekecil itu:( sm perut bawah ku msh blm rata
08 okt 21 door lid: Njaeminsyi
|
aku kapan ya yg akan puxa badan kyk ntuh???
10 okt 21 door lid: afkarina546
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Tharenta's Gewicht Geschiedenis
|