bleverton's Logboek, 07 okt 21

Adoro atum 

Oi boa noite... Quais as suas opções de café da manhã low carb?? Preciso perder 3 quilos até dia 05/11 

Eu não tomo café da manhã acordo meio dia. Mas ovo mexido tem pouco carbo. Um filé de frango e um copo de café. Frutas tipo morango e creme de leite um pouco e aveia. Depende muito eu geralmente antes de dormir na madrugada como um iogurte natural com aveia ou frutas poderia ser no café. Coloca na internet vai achar opções bem saborosas lembrando low carb não é no carb.  

Bom dia @bleverton. Adoro as fotos dos seus pratos, servem de inspiração e idéia do que comer. Incrível como você já emagreceu!!! Não desista nunca, a luta é diária mas o sucesso é seu. 

Oi boa noite. Muito obrigada pelas dicas 😊