|
Сижу второй день на диете 400 калорий в день. Обычно ем на 1300 калл.
Пока не сложно но вот на 8 день диеты не знаю что будет😂
❗Не нужно писать что я анорексичка, при росте 155 cm я вешу 44 kg а талия 70 сантиметров 🥲❗
Я редко сажусь на такие диеты примерно раз в 3 месяца.
|
395 kcal
|
Vet: 14,75g | Eiwit: 21,96g | Kolhy: 43,10g.
Ontbijt: Груша, Жареное Яйцо без Жира, Кабачки Жареные, Гренки Домашние. Diner: Уксус (Яблочный), Лук, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Вареная. meer...
|
|
 Reacties
с 400 калориями ты наберешь потом ещё больше. ешь на 1000
06 okt 21 door lid: fээmh
|
fээmh. Не наберу так как буду правильно выходить из диеты потихоньку пазгоняя калории
06 okt 21 door lid: Мей мей
|
Лучше дефицит 20% сработает. Правильно пишет fээmh
1000-1050, норм
06 okt 21 door lid: vivera80
|
ну а если серьезно, то комментаторы ниже правы, лучше сделать дефицит небольшой, результат будет тот же почти
06 okt 21 door lid: chikibambonenok
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Мей мей's Gewicht Geschiedenis
|