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je suis tomber sur cette information
qu'en pensez vous?
je n'arrive pas a savoir quels quota de calories je dois respecter pour continuer ma perte de poids.
Pour Jean-Michel Cohen, il y a des "barrières caloriques" sous lesquelles il est interdit de descendre lorsque l’on est enceinte : 1400 à 1500 calories par jour au premier trimestre de grossesse, puis entre 1600 et 1700 calories au deuxième trimestre , et enfin, entre 1700 et 2000 calories, les trois derniers mois de la grossesse. En-dessous de ces indications, on menace son enfant d’une carence en nutriments. Et au nutritionniste de rappeler qu'un régime peut éventuellement se faire avec un spécialiste, un mois après la grossesse. Jamais pendant.
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320 kcal
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Vet: 8,45g | Eiwit: 6,47g | Kolhy: 55,95g.
Ontbijt: Bjorg Fourrés Chocolat Lait Noisettes, Auchan Pur Jus d'orange sans Pulpe, Miel, Carrefour Lait Demi Écrémé, Café. meer...
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 Reacties
Je pense qu'une perte de poids pendant une grossesse ne doit être envisagée qu'encadrée par des profesionnels de santé. Les risques sont doubles : pour toi et le bébé.
N'hésite pas à demander conseils à ton médecin traitant et/ou diet ou nutri qui verront selon ta situation ce qui conviendrait le mieux. En attendant, pourquoi ne pas consolider tes acquis sur l'alimentation équilibrée mais sans déficit calorique ni restriction ?
05 okt 21 door lid: Khynai
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J'en oublie le plus important : félicitations ☺️
05 okt 21 door lid: Khynai
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Merci 🥰 jen ai parler avec mon généraliste, j'ai demander un contrôle sanguin mensuel pour m'assurer de ne pas faire de carences, il ma dit de continuer come je fait actuellement (entre 1200 et 1400 calories/jours) mais ma conscience me dit que c'est peut être juste. Je vois ma sage femme le 4 novembre, je lui demanderais son avis
05 okt 21 door lid: aangel36
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Ça me semble juste aussi, tu as raison d eovuloir faire attention à ta santé et à celle du bébé.
C'est important de manger suffisamment pour ne pas mettre vos santés (immédiates et futures) en danger !
Le 5 novembre me semble loin haha mais c'est bien d'en parler. Peut-être qu'une diet ou nutri formé au suivi de grossesse pourrait davantage t'aider ? (sans pour autant entamer un suivi avec, même juste un rdv pour discuter)
05 okt 21 door lid: Khynai
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Félicitations ma belle , tu fais bien de voir avec la sage femme, elle te donnera les conseils qu'il faut !
Et il ne faut surtout pas manger pour 2 ! Des bisous 😘
05 okt 21 door lid: angie07008
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Merci a toute 😊
Effectivement je veux être suivi pour le rééquilibrage le temps de la grossesse, tout au moins par ma sage femme, je me dit aussi qu'a partir du moment où je mange de tout (ce qui est autorisé) sans frustration ca devrait aller. Apres tout, une bonne hygiène de vie est quand même ce qu'il y a de mieux pour le bébé et moi. En attendant mon rdv je pense me baser autour de 1600 calories, voir ce que ca donne et adapter en fonction de mes envies et de mon appétit (pour le moment mes envies ce resume a des épinards 🤣 chose que je déteste depuis toujours, mais au moins c'est sain lol)
06 okt 21 door lid: aangel36
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