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27kg menos y se sigue
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1389 kcal
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Vet: 51,42g | Eiwit: 84,79g | Kolhy: 148,52g.
Ontbijt: Banana. Lunch: Paladini Jamón Cocido, Veneziana Pan Integral con Salvado, Nutrilab Proteina . Diner: Paladini Jamón Cocido, Manfrey Yogur Descremado, La Serenísima Queso Cremón, Veneziana Practi Ricas Integrales , Huevo Frito sin Grasa. Snacks/Andere: Toddy Cacao en Polvo , Pan Frances, Nido Leche en Polvo. meer...
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1825 kcal
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Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 50 minuten, Rusten - 15 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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 Reacties
felicitaciones...que gran cambio 💪💪💪
04 okt 21 door lid: pablosanti
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Felicitaciones. Que dieta hiciste?
04 okt 21 door lid: teran199
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Teran 199 no hice ninguna dieta,fue un cambio de habitos y un proceso de 1 año mas o menos,por falta de tiempo no consulte con nutricionista pero uno va aprendiendo que es y cuanto es lo que su cuerpo necesita,acompañado de entrenamiento en el gym que desde el 1er dia me atrapó
04 okt 21 door lid: ibarrakaren237
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04 okt 21 door lid: LoreParodii
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Faaa miles de felicitaciones !!!!
04 okt 21 door lid: karucav
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05 okt 21 door lid: marievaib22
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Qué geniaaal! Felicitaciones! y no solo por haber bajado, sino por el esfuerzo, la constancia y haber avanzado cuando hay muchos obstáculos en el medio. Una nueva forma de vida moderada es la clave, felicitacioneees!
05 okt 21 door lid: mattefa
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genial... un re cambio... felicitaciones
05 okt 21 door lid: rutilin
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06 okt 21 door lid: Patomarsi
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07 okt 21 door lid: mara.live
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ibarrakaren237's Gewicht Geschiedenis
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