|
Вопрос к знатокам и бывалым)) как влияют силовые тренировки на вес? Смысл в чём, за 3 недели скинул 10кг веса, силовыми не занимался последние 3 года, 2 дня назад опять решил возродить тренировки, вес поднялся на килограмм и не падает, при норме рск 3000, у меня потребление в среднем 1800-1900 в день.
|
1774 kcal
|
Vet: 86,92g | Eiwit: 138,22g | Kolhy: 100,58g.
Ontbijt: Чай с Сахаром, Радость Вкуса Сыр Маасдам 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Омлет или Яичница. Lunch: Огурец (с Кожурой), Окей Салат из Белокочанной Капусты и Моркови, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Diner: Салат Овощной со Сметаной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Andere: Красное Яблоко, Real Сырники Классические. meer...
|
|
983 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Apple Health - 22 uren. meer...
|
|