|
Hari ini kalori tidak stabil😂karna melihat timbangan dan badan sudah stgh berhasil,,,mungkin karna efek seneng 🤣jd lumayan sombong dg diri sndiri🤦🏻♀️yuk semangat lg yuk besok diet nya💪
|
1617 kcal
|
Vet: 55,74g | Eiwit: 81,22g | Kolhy: 199,04g.
Ontbijt: Buah Kiwi, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Buah Pir, Indomaret Roasted Almond, Sunpride Pisang Single. Lunch: Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Snacks/Andere: Rotiboy Mexican Bun, My Roti Roti Isi Coklat. meer...
|
|
 Reacties
serat bisa sebanyak itu makan apa k
04 okt 21 door lid: devinazahra8686
|
Saran serat donggg sm sodium bisa kecil bgt:”)
04 okt 21 door lid: mesyabella
|
@meysabella hari ini aku gk makan nasi ka ,,trus gk makan goreng" ,
pagi aku makan buah pisang sunpriede,kacang almond rostd 5 biji,buah kiwi,buah pir,,
Siang aku makan gado gado😁kalorinya 400an
Sore aku makan roti isi coklat(karna pengen martabak manis coklat,jd ku ganti dengan roti isi coklat yg lumer😹)
Malem aku makan roti boy 1😹
Jd agak nurutin keingin aja untuk hri ini
|
Perbanyak makan sayuran aja ka dan kalo mw pake saus d bikin saus kacang home made gitu,trus perbanyak makan buah juga,dan protein jgan lupa
|
Aku ga doyan sayurrrr huaaaa
04 okt 21 door lid: mesyabella
|
@mesyabella kalo gk suka sama sayur rugi ka😁karna di dalem sayuran itu banyak seki manfaatnya🥰jd usahain dan wajib di paksa ka makan sayur ,, jangan lihat bentuk atw rasa nya tapi rasakan manfaatnya🤗pelan pelan ka nnti pasti lama lama suka🥰
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
berusaha jaga pola makan's Gewicht Geschiedenis
|