Gewicht registratie (niet in logboek) voor 31 juli 2014
|
64,7 kg
Tot nu toe verloren: 2,0 kg.
Nog te gaan: 1,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2345 kcal
|
Vet: 60,64g | Eiwit: 190,66g | Kolhy: 241,70g.
Ontbijt: Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: P.F. Chang's Pan Fried Vegetable Dumplings, Egg, White Rice, Fried Breaded or Floured Pork Steak or Cutlet (Lean and Fat Eaten). Diner: Spinach Salad, Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Andere: Nonfat Frozen Yogurt, Peach, Corona Corona Light, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). meer...
|
|
2506 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 6,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|