|
План выйти к 1 октября из 70 кг выполнен. 6 недель назад я весила на 6 кг больше. Организм адаптировался: привыкла есть мало, 2 или 3 раза в день, без перекусов, после 16, иногда после 14 -- не есть вообще. Интервальное голодание. Я, что называется, попала в поток, и с трудом представляю, что меня может и него выбить. Никаких читмилов и выпить-закусить не хочется. Посылаю в космос очередной скромный запрос: 1 ноября увидеть на весах меньше 68.
|
69,4 kg
Tot nu toe verloren: 3,4 kg.
Nog te gaan: 10,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1293 kcal
|
Vet: 81,55g | Eiwit: 67,06g | Kolhy: 73,10g.
Ontbijt: Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Хлебзавод 28 Хлеб Цельнозерновой, Кофе с Сахаром. Lunch: Сырники Домашние. Diner: Азбука Вкуса Утка Тушеная с Капустой. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|