|
günaydın arkadaşlar 🥳 tekrardan başlıyorum diyete bu sefer sonuna kadar istediğim kiloya ulaşana kadar devam . önümde yaklaşık 20 kilo var ve bu kilolardan kurtulacağıma eminimm 💘
|
76,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 6,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
449 kcal
|
Vet: 12,95g | Eiwit: 14,60g | Kolhy: 79,95g.
Ontbijt: Mandalina, Üzüm, Salatalık, Yeşil Biber, Menemen. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|