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Soooo, erstes Ziel mit wehenden Fahnen erreicht. Und diesmal war keine große Mühe oder viel Firlefanz nötig.
Jetzt werde ich mein Ziel auf 85 runter setzen und als erste Etappe mit 92 kg der Adipositas adieu sagen - hoffentlich für immer.
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97 kg
Tot nu toe verloren: 30 kg.
Nog te gaan: 26 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1412 kcal
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Vet: 56,11g | Eiwit: 61,76g | Kolhy: 164,75g.
Lunch: Lidl Dönertasche, Lindt Lindor Kugeln, Merci Merci Finest Selection, Spiegelei, Kaufland Weltmeisterbrot, Deli Genuss Serranoröllchen mit Frischkäse, Börek. Diner: Adelholzener Cranberry, Baguette, Chili Con Carne. meer...
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1930 kcal
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Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 1 uur en 12 minuten, Samsung Health - 22 uren en 48 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 1,0 kg per week
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 Reacties
Guten Morgen 👍, super. "hoffentlich für immer", hoffen kann man auf gutes Wetter, da hast du keinen Einfluss, aber Gewicht halten, gesundes Essen hat man selbst in der Hand 💪😉❣
01 okt 21 door lid: afiedler1
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herzlichen Glückwunsch 🥳🥳🥳
01 okt 21 door lid: nöhöhöhö
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01 okt 21 door lid: veggielady!
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01 okt 21 door lid: st79st
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@afiedler1 Da hast du 100% recht. 👍
Ich hoffe mein Zukunftsich ist sich dessen bewusst und lebt danach. Es gibt immer so viel was einen vergessen machen kann. 😁
01 okt 21 door lid: FordPrefect16
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Wenn du die Balance findes ,ist auch das halten kein Thema! Alles Kopfsache!🍀✌🏻😊
01 okt 21 door lid: veggielady!
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01 okt 21 door lid: Doesntmatterwhat
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❤️lichen Glueckwunsch auch von mir 🏆
-30kg sind eine beachtliche Leistung 👏
01 okt 21 door lid: Bunte Teller
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Klasse gemacht 🤗 ... Glückwunsch zu deiner tollen Leistung 💪🎊🍀🎉
01 okt 21 door lid: ♡ Rosalie ♡
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Super ! Viel Erfolg weiterhin 👍
01 okt 21 door lid: Jule Go !
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01 okt 21 door lid: seppi422
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Sehr gut! Herzlichen Glückwunsch! 👍🎉🎊🥇
Dein Körper wird es dir danken. 💪
01 okt 21 door lid: Abraxsa
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FordPrefect16's Gewicht Geschiedenis
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