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post ayuno de 15 hs y HIIT
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1681 kcal
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Vet: 55,61g | Eiwit: 95,10g | Kolhy: 208,53g.
Ontbijt: Taragüi Té, SanCor Leche Parcialmente Descremada, Pan Integral, La Serenísima Queso Untable Cremon Light, Peras, Huevo. Lunch: Clara de Huevo, Cebollas, Zucchini, Berenjena Cocida, Gallo Arroz Largo Fino, Chuleta de Cerdo. Diner: Naranjas, Tremblay Queso Cremoso, Carne Molida, Coreanito. Snacks/Andere: Tremblay Queso Cremoso, Galletas de Arroz, Tomates, La Serenísima Queso Untable Cremon Light, Café con Leche Semi Descremada, Manzana, Extracto de Vainilla, Clara de Huevo, COTO Avena Arrollada Tradicional. meer...
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2029 kcal
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Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minuten, Rusten - 16 uren en 20 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
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 Reacties
La fruta no conviene combinarla con otras comidas
30 sep 21 door lid: ghos999
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en serio? por que no hay que combinarlas? veo q todo el mundo desayuna con frutas
30 sep 21 door lid: Rosana2026
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La verdad no sé en que te basarás Ghos, pero al menos a mi la nutricionista me aconsejó desayunos y meriendas con fruta. Creo que eso depende del requerimiento de cada persona.
30 sep 21 door lid: maruu.navas19
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la verdad que desconfío eso del ayuno... lo mejor es comer cad cierta hora
30 sep 21 door lid: eduardozerda
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hay comidas que mezcladas afectan la digestion supuestamente pero si ya sabes que no te cae mal no deberia pasar nada. y el ayuno ya esta recontra estudiado, nadie te obliga a hacerlo, depende los objetivos de cada uno es si es mejor o peor
01 okt 21 door lid: LucasOscar
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Claro coincido con Lucas. Depende de los objetivos y requerimientos de cada uno. Que tengan buen finde chicos!
01 okt 21 door lid: maruu.navas19
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maruu.navas19's Gewicht Geschiedenis
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