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si vous voulez de bons conseils en nutrition et surtout changer d'alimentation sans se priver. je vous propose de faire un tour sur MYF (mode your fit) avec Jessica et Alex coach sportifs ils proposent des séances de HIIt gratuits et sont vraiment motivants et simples. Avant je voulais tout m'interdire mais maintenant j'essaie de choisir d'autre aliment et si j'ai vraiment envie d'un gâteau...je le mange pour ne pas être frustré et bien souvent au bout d'une bouchée j'ai assouvi mon envie donc je n'en veux plus.
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