|
На улице дождь, и это на весь день. Хочется закутаться в одеяло и смотреть фильмы. Но пёс негулян, а ещё договорились с подругой дойти до зала. Никак у меня не выходит ходить в зал. Мотивации 0. Хотя 8 лет назад бежала туда окрылённая. Памагити.
|
1773 kcal
|
Vet: 55,00g | Eiwit: 105,00g | Kolhy: 141,64g.
Ontbijt: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сваля Сыр Легкий, Абсолютно для Всех Геркулес. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое, Bravolli Кускус. Diner: Василеостровская Пивоварня Сидр Полусухой, Увелка Рис Длиннозерный, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Растительное Масло, Креветки, Петелинка Филе Бедра Куриное . Snacks/Andere: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр с Огурцом и Укропом, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сахар. meer...
|
|
 Reacties
Помимо мотивации должно прям нравиться заниматься. Попробуйте поменять формат тренировок, групповые добавьте, по силовым пофантазировать с новыми упражнениями, круговыми подходами... С тренером кстати особое обязательство добавляется. С подругой, если она заряженная, тоже очень даже) придумайте себе "ништячок" за каждую тренировку. Все получится!
25 sep 21 door lid: Лена Колес
|
25 sep 21 door lid: Мария Суворина
|
Тренер - это мой вариант, я три года занималась с тренером и была очень довольна. Но в этом зале на тренерский состав без слез не взглянешь.
25 sep 21 door lid: Мария Суворина
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Мария Суворина's Gewicht Geschiedenis
|