0MaschaBee0's Logboek, 23 sep 21


Bekijk Dieet Kalender, 23 september 2021:
2231 kcal Vet: 82,18g | Eiwit: 120,60g | Kolhy: 216,78g.   Ontbijt: Alesto Mandelkerne, REWE Birne Abate Fetel, Alnatura Hanföl Nativ, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan Vanille-Geschmack, Bio Mandel Drink Ungesüsst, Piowald Bio Hanfprotein. Lunch: Aldi Rote Paprika, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Stollenwerk Ganze Karotten , Radieschen, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, Alnatura Olivenöl Nativ Extra, Aldi Rote Paprika, Cremisee Frischkäse Chili Paprika, Lauchzwiebeln, Ei. Diner: Naduria Mandelprotein, DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja, Bio Mandel Drink Ungesüsst, Aldi Bio Chia Samen, Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere , Lidl TK Himbeeren, Oettinger Bier Alkoholfrei, Aldi Bio Veggie Knusperstäbchen, Frosta Gemüse Pfanne mit Gegrillter Zucchini & Kichererbsen. Snacks/Andere: Cabernet Sauvignon, DM Bio Honig Feine Landblüte, Farmer Soft-Aprikosen, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Meray Geröstete Gelbe Kichererbsen, Veggie Crunch Chili Peas, DM Bio Honig Feine Landblüte, DM Bio Dinkel Zwieback. meer...

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So, seit vorgestern bin ich wieder dabei mit dem Tracken und gestern Nacht habe ich dann gleich mal den ETB gesprengt 🤦‍♀️ Schlaflos, unruhig. Aufregung an der Pflegefront, Fädenziehen angesagt. Dann hatte ich einer Freundin Herzwein geschenkt (Rotwein, Petersilie, Honig aufkochen) und den Rest behalten. Davon dann ein kleines Gläschen und es ging los: Gelüste auf salzig dazu, danach Gelüste auf süss.. 400 kcal war ich drüber - gut für 60g Fett - ok ich will ja sowieso etwas kurvig bleiben 😅 Heute morgen das gleiche Gewicht wie jeden Tag seit der Krankenhausentlassung am Montag - 74,1kg 🤷‍♀️ 
24 sep 21 door lid: 0MaschaBee0

     
 

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