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23h15 sur le canapé devant un film.
J'ai une folle envie de manger des céréales avec du lait.
Il ne faut pas que je craque, surtout qu'au dîner, j'ai mangé un bol de soupe et une crème brûlée (fait maison) bonjour le sucre et les calories !
C'est dur, étant en couple, mon copain mange beaucoup, de tout et n'importe quoi et ne prends jamais un gramme.
Tout le contraire de moi, quoi !
Nos placard sont remplis de cochonneries.
De plus je lui prépare ses repas (frites, pâte carbo, croques monsieur, raclette...etc) et de mon côté c'est soupe, légumes, poisson sans graisse...
Rrraahh c'est dur bordel !
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838 kcal
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Vet: 46,57g | Eiwit: 43,21g | Kolhy: 68,08g.
Ontbijt: Café Expresso. Lunch: Lidl Thon au Naturel, Poivrons Jaunes Doux. Diner: Crème Brûlée, Pain Complet, Soupe de Légumes. Snacks/Andere: Coeur de Lion Camembert. meer...
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1 tot 20 van 30
 Reacties
Pour le sucre admettons mais pour les calories ça va ! Ça ne doit même pas atteindre 400. Le lait et les céréales si elles ne sont pas sucrées ça n’aura aucune incidence, juste un petit bol !
22 sep 21 door lid: Potofeu
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Certe ce n'est peut être pas catastrophique, mais je suis un régime ou je tourne entre 500 et 800 calories par jour.
Donc dans le cadre de mon régime, un dessert entre 300 et 400 calories c'est beaucoup.
C'est les céréales Lion donc hyper sucrée 😅
22 sep 21 door lid: Claire.chas
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moralité pas ce mettre en couple 🤣
22 sep 21 door lid: Jo lapin
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22 sep 21 door lid: Jo lapin
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Disons que célibataire c'est plus facile de tenir un régime 😂
22 sep 21 door lid: Claire.chas
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Lol, alors véridique ? Dtu as fais Quoi ?
22 sep 21 door lid: Jo lapin
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T'as raison au lit faire un bon dodo, au moins j'arrêterai de penser à la mal bouffe !
22 sep 21 door lid: Claire.chas
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Bah oui voyons, il est 00h00 dans 7 minutes on est demain ce serais bêtes de commencer cette nouvelle journée sur des calories inutiles 😋 tu sais quoi, demain matin ,pour le petit dej fais toi ton bol de céréales ✌️😜
22 sep 21 door lid: Jo lapin
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et oublie pas les jours off des fois ,ça évite les frustrations, genre un jour semaine tu manges ce qui te fais plaisir🍔
22 sep 21 door lid: Jo lapin
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Impossible je jeune jusqu'à 13h !
Ça sera pour samedi lors de mon cheat meal 😊
22 sep 21 door lid: Claire.chas
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D'accord 😀 je te souhaite une belle nuit 🌃🌜🌃
22 sep 21 door lid: Jo lapin
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Bonjour mon copain était pareil. Et maintenant il suis un rééquilibrage alimentaire pour moi pour ne pas que je craque. Demande lui de te soutenir que c'est très important pour toi et il comprendras
23 sep 21 door lid: ldebora09
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Pareil ici mdr 🤚🏽🙋🏽♀️ tout y passe bonbon, yaourt, kinder pingui…
Mais trop contente je suis de moins en moins tenté 😄
J’imagine des gros morceaux de sucre à la place ça me degoute looool
23 sep 21 door lid: Waw__🤍
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bonjour, je te souhaite bien du courage. j'ai pu voir une diététicienne a un moment qui m'a dit "il ne faut pas ce priver de manger, il faut manger ce qu'on a envie et quand on a envie. mais il faut en manger en moins grande quantité !! j'ai envie d'une glace au lieu de prendre 3/4 boules comme je fais d'habitude je vais en prendre une et une moitié" voilà
23 sep 21 door lid: heloise.38
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Salut! Ton apport calorique et beaucoup, beaucoup, beaucoup trop bas, c'est la recette parfaite pour enchaîner avec un gros yoyo, et c'est une grosse source de frustration. Pour t'expliquer tes apports sont si bas que ton métabolisme va se ralentir pour s'adapter, et ton corps va stocker chaque miette (il faut juste son boulot pour survivre). Du coup dès que tu remangeras normalement tu vas tout reprendre, avec du bonus. Il faut considérer la perte sur le long terme, pas juste voir dans l'immédiateté. Bon et puis bien entendu à ce rythme c'est carences et fatigue assurée au bout d'un moment, et en bonus un plus gros risque de développer des troubles alimentaires. Renseigne toi et réfléchis bien, vraiment tu prends des risques. Bonne journée
23 sep 21 door lid: xPanpanx
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Pour te dire les apports qu'on donne à une personne dans le coma sont déjà au dessus de 1000, donc là tu ne nourris même pas tes organes 😬. Ah et info en plus, comme il n'a rien ton corps ira possiblement puiser dans tes muscles aussi, et je ne pense pas que tu souhaites perdre de la masse musculaire.
23 sep 21 door lid: xPanpanx
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Le soir pour éviter de craquer lorsque mon mari dévore un paquet de biscuits ou une tablette entière de chocolat 🍫, je prépare une grande théière de tisane ou de Rooibos (j'en ai une grande variété pour me faire plaisir !) et un carré de chocolat noir (à la pointe de sel ça activé bien les papilles 🤣) et voilà ! Pour 50kcal je me fait plaisir, je m'hydrate et évite le gros craquage !
Aussi, jachète pour mon conjoint et les enfants que des trucs que moi je n'aime pas (choco, pain d'épice , langues de chat ! ) j'ai tout une liste de chose qu'ils adorent mais qui moi me font un effet boffff, c'est moins frustrant 🤣🤣🙈
23 sep 21 door lid: andi.dismoioui
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Idebora bon courage pour ton rééquilibrage alimentaire. Oh tu sais mon régime il s'en fiche pas mal 😅
23 sep 21 door lid: Claire.chas
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Heloise : Bonjour, merci.
J'entends bien qu'il ne faut pas de priver et manger de tout en quantité raisonnable. Mais je suis impatiente et j'ai envie de perdre vite.
Il y a 2 ans j'ai fait ce régime, qui m'a permis de perdre 15kg en 2 mois. Alors oui je l'ai ai repris dès que j'ai arrêté mais j'ai mis 2 ans pour les reprendre. Ce qu'il faut que je fasse c'est une fois mon but atteint suivre ton conseil et faire un rééquilibrage alimentaire
23 sep 21 door lid: Claire.chas
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Waw_ab : C'est dur hein 😅
J'aimerais être comme toi moins tenté, pour l'instant ce n'est pas le cas ! Je vais suivre ton conseil imaginer des gros morceaux de sucre 😄
23 sep 21 door lid: Claire.chas
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