|
thanks coach Yana (Mother Hope Indonesia) yg udh kawal di 105 kg, mngajarkan,mngenalkan Defcal & FS. thanks jg bwt gita yang udh bikinin jurnal yg baguss. smga ini terus berlanjut bukan cuma sampe dapet body goals tpi jadi pola hidup
|
1493 kcal
|
Vet: 90,91g | Eiwit: 60,77g | Kolhy: 116,39g.
Ontbijt: Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Hati Ayam, Tahu, Nasi Putih. Lunch: Minyak Kelapa, Tahu Goreng, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Telur Dadar. Diner: Selada, Tumis Kangkung, Tahu, Telur Ceplok, Nasi Goreng. Snacks/Andere: Pisang, Salak. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dellaummualmira's Gewicht Geschiedenis
|