kha lesi's Logboek, 21 sep 21

workout today done hamdulillah, emang beda ya rasanya legd3i pake weigh vest ahahha

---

1961 kcal

Vet: 62,59g | Eiwit: 103,75g | Kolhy: 223,98g.   Ontbijt: Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Brownies, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, KFC Dada Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Diner: Chicken Heart (Simmered, Cooked) , White Rice. Snacks/Andere: Sponge Cake. meer...