otaviacorradi's Logboek, 19 sep 21

Ja se foram quase 3kg.
Acompanhamento médico.Mudança na alimentação, comendo melhor, bebendo agua. Me sinto mais leve. Menos inchada.

Consegui terminar a primeira semana de algo que quero para o resto da vida. Sei que agora sou eu lutando por mim.

---

867 kcal

Vet: 30,11g | Eiwit: 85,31g | Kolhy: 62,94g.   Ontbijt: Café, Dux Whey Protein Concentrado , Mamão, Ovo Mexido. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Couve Manteiga Crua, Aipim (Cozido). Diner: Dux Whey Protein Concentrado , Couve Refogada, Clara de Ovo, Ovo. Snacks/Andere: Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Dux Whey Protein Concentrado . meer...