exelente.. quisas lo que ajustaria es un poco la proteina..! 185 a 190 gr mínimo.. ! saludos!
18 sep 21 door lid: BraiFitnees
|
Por qué creés debería ajustar más la prote? Me explicás?
18 sep 21 door lid: ivan.snorkel
|
18 sep 21 door lid: WalterBuba
|
2gr por kilo es 170gr asi sea 1.8 o 2.2 no hay diferencia significativa me parece
18 sep 21 door lid: LucasOscar
|
LucasOscar tal cual! Es clave la balanza de cocina que se ve de fondo
18 sep 21 door lid: ivan.snorkel
|
Por qué consumis tantos carbos?
18 sep 21 door lid: monicakim23777
|
Para tener un mayor disponibilidad energética en mis entrenamientos
18 sep 21 door lid: ivan.snorkel
|
Osea que entrenas intenso! Gracias por contestar.
18 sep 21 door lid: monicakim23777
|
Si sí! Sobrecarga progresiva, cuesta porque ya no soy un pibe pero ahí vamos igual 💪🏽
18 sep 21 door lid: ivan.snorkel
|
Pero se te ve bastante bien! Ahora viene tu estaba de definición por lo que entiendo! Ahí, vas a bajar y te vas a marcar mejor! Creo, si mal no entendí!!!
18 sep 21 door lid: monicakim23777
|
18 sep 21 door lid: monicakim23777
|
Si tal cual! Recortando progresivamente carbos y subiendo un poquito más también de manera progresiva prote. Grasa igual!
18 sep 21 door lid: ivan.snorkel
|
se me muy bien!!!! vamos por el recorte!!!
18 sep 21 door lid: rutilin
|
18 sep 21 door lid: ivan.snorkel
|
Bien Ivan! Esperamos ir viendo el proceso!
18 sep 21 door lid: lrebon
|
18 sep 21 door lid: ivan.snorkel
|
19 sep 21 door lid: Magarap
|
Magarap más tiernis 🤗. Yendo a 🐎
19 sep 21 door lid: ivan.snorkel
|