Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 september 2021
|
72,1 kg
Tot nu toe verloren: 2,9 kg.
Nog te gaan: 4,1 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
2175 kcal
|
Vet: 98,18g | Eiwit: 79,43g | Kolhy: 250,65g.
Ontbijt: Сава Повидло Яблочное, Творог 9%, Невский Кондитер Конфеты Картошка, Магнит Яблоко, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1, Веселый Молочник Сметана 15%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Магнит Яблоко, Хлеб Бородинский, Сметана 20%, Перловый Суп. Diner: Хохланд Творожный Сыр, Красная Цена Рулет Бисквитный, Жареная или Запеченная Курица, Приготовленные Баклажаны, Олейна Подсолнечное Масло , Картофель Отварной. Snacks/Andere: Halls Леденцы. meer...
|
|
3293 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Hardlopen - 10 km/h - 1 uur en 20 minuten, Rusten - 3 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren, Koken - 1 uur, Bureauwerk - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
blansch13's Gewicht Geschiedenis
|