|
Yoğun spor sonrası doyamayacağımı anlarsam salatam parelel oranda artıyor 😅
|
1340 kcal
|
Vet: 39,49g | Eiwit: 150,09g | Kolhy: 100,49g.
Ontbijt: Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Haşlanmış Tavuk Göğsü. Lunch: Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Marul, Salatalık, Lor Peyniri. Diner: Marul, Yeşil Biber, Salatalık, Zeytinyağı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Andere: Beypazarı Maden Suyu, Migros Muz. meer...
|
|
3503 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 20 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
fittecrübe's Gewicht Geschiedenis
|