kha lesi's Logboek, 16 sep 21

makanan penutup high protein untuk hari ini, gk apa kalori nya besar besok juga dibakar lgi hahaha, selamat makan kawan" fs.

---

1805 kcal

Vet: 65,83g | Eiwit: 136,49g | Kolhy: 159,54g.   Ontbijt: Telur Puyuh, Cimory Fresh Milk Almond, Champ Chicken Nugget, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Soto Daging, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Fitbar Fitbar Choco Delight. Snacks/Andere: Donat Dilapisi Coklat. meer...

1866 kcal

Activiteit: chest triceps & JR - 1 uur, Rusten - 16 uren, Slapen - 7 uren. meer...