Jujur badmood banget, iya tau kalo massa otot bakal naik kalau angkat beban. Tapi ya sedihnya tuh udah defcal udah capek latihan 2 jam sehari bb malah makin hari makin naik😭
|
63,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 8,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
gewichtsbehoud
|