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Moin, moin ihr Lieben... 💦 denke heute geht's nicht ins Freibad 🏊♂️ es regnet wie aus Eimern. 😕 Habt noch einen schönen Wochenteiler und weiterhin viel Erfolg. 🍀🙋♀️
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97,4 kg
Tot nu toe verloren: 15,2 kg.
Nog te gaan: 17,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1657 kcal
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Vet: 56,68g | Eiwit: 86,15g | Kolhy: 203,66g.
Ontbijt: Milbona Griechischer Joghurt 2%, Banane, Bio Basis-Müsli, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Aldi Trauben Kernlos. Lunch: Gekochtes Ei, Banane, Bio Basis-Müsli, Milbona Griechischer Joghurt 2%. Diner: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hokkaido Kürbis, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Rama Cremefine 15%. Snacks/Andere: Coppenrath & Wiese Erdbeer Cheesecake, Gut & Günstig Stremellachs. meer...
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3020 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 20 minuten, TV Kijken - 5 uren, Rusten - 9 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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