Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 september 2021
|
59 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 13 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2620 kcal
|
Vet: 93,62g | Eiwit: 69,69g | Kolhy: 387,56g.
Ontbijt: Blue Diamond Almond Breeze Chocolate, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Lunch: Oyong, Sayur Bening Bayam, Ayam Goreng, Nasi Putih. Diner: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Andere: Naraya Oat Choco (20g), Kalbe Fitchips Honey BBQ, Proteina Protemil Opor, Naraya Oat Choco (50g), Telur Rebus, Pisang, Kalbe Fitchips Cheese & Herbs, Apel (tanpa Kulit), Oatbits Biskuit Oat Raisin, Fitbar Fitbar Fruits Delight, Pisang. meer...
|
|
1716 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ludyafa28's Gewicht Geschiedenis
|