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Moin moin ihr lieben Mitstreiter, ich bin mal wieder spät dran. Jetzt bin ich da wo ich vor einer Woche schon war. 😃 Mal sehen wie es diese Woche läuft. Gleich geht's zum Schwimmen ich freu mich schon, werde mal ordentlich Gas geben beim Bahnen schwimmen. 😁😉🙋♀️
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97,6 kg
Tot nu toe verloren: 15 kg.
Nog te gaan: 17,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1265 kcal
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Vet: 29,51g | Eiwit: 74,61g | Kolhy: 180,25g.
Ontbijt: Aldi Trauben Kernlos, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Bio Basis-Müsli, Banane, Milbona Griechischer Joghurt 2%. Lunch: King's Crown Sonnenmais, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Bio Basis-Müsli, Banane. Diner: Gemischter Salat mit Dressing, Rama Cremefine 15%, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hokkaido Kürbis. Snacks/Andere: Ehrmann High Protein Pudding Caramel. meer...
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3949 kcal
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Activiteit:
Zwemmen (Matig) - 1 uur en 30 minuten, TV Kijken - 5 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur en 20 minuten, Rusten - 8 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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 Reacties
Na dann, ich hoffe das Schwimmen tut dir gut! 💪👍
14 sep 21 door lid: Abraxsa
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Ja irgendwie schon ich liebe es ja, man fühlt sich so leicht im Wasser und ist super für mein Lippödem. Joggen kann ich ja leider nicht, habe Arthrose. Es war 29 Grad Wassertemperatur. 👍🏊♂️🙋♀️
14 sep 21 door lid: Süsse 60+
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Du Ärmste. Hast wohl auch bei jedem Mist "Hierher" gerufen, oder ?! 😱
Ich wünsche dir alles gute und weiterhin viel Erfolg beim Abnehmen. 👍💪
14 sep 21 door lid: Abraxsa
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Danke dir Abraxca für deine aufbauenden Worte und hab noch einen schönen Abend. Ich wünsche dir auch weiterhin viel Erfolg. 🍀🙋♀️
14 sep 21 door lid: Süsse 60+
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Süsse 60+'s Gewicht Geschiedenis
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