eunwooO_C's Logboek, 13 sep 21

panqueques de platano🥰 yo ocupo 1 platano ( lo muelo) con 2 huevos ahi lo sigo batiendo jaja aveces le echo liquidos savorizantes pero una cucharada pequeña luego al sarten y listo los panqueques suelo colocarles mermelada  

Uuh se agradece xd  

Omelette's y sus variaciones (ahí tienes tienes pa rato xd). Puedes hacer diferentes tortillas: espinaca, zanahoria, papa, lo que se te ocurra. Ahora mismo no se me ocurre más, aveces cómo varias cosas pero nada que ver una con la otra. dejo mi .  

panqueques de avena una taza de avena una taza de leche y un huevo a la licuadora y luego al sartén, lo endulzas con miel o mermelada un manjarsh  

huevo con palta yogurth con fruta tortilla de zanahoria tortilla de acelga 

yo compro tortillas integrales las caliento con queso y jamón, un huevo revuelto, una manzana verde picada y un café  

Con el ayuno intermitente, ya no me hago problemas con el desayuno. Su buena taza de café y listo.  

tortillas de espinaca con jamón y huevo 

40 gramos de avena 2 cucharadas de leche, puede ser vegetal 1 huevo Canela A veces le pongo un poco de chia A la licuadora y al sartén, puedes hacer una tortilla o separar en hotcakes, les pongo miel y queda weno 

Zenkiuu<3  

Tostadas francesas siempre salvan🤤: - Pan integral - 1 huevo - 5 cucharadas de leche o 20 ml aprox - Vainilla y canela. - Remojas las rebanadas de pan y las llevas a un sartén con re poquita aceite (si tienes de Teflon, sirve sin aceite) y las dejas por lado y lado, después las sirves con cualquier topping (miel, miel de palma, syrup, frutas varias, etcétera) 

Yo probé algo muy raro esta semana pero quedaba rico jajaja, mezcla 40gr de avena (4 cucharas soperas aprox) y dos huevos enteros o 3 claras y 2 yemas, bátelos y échalos al sartén, puedes dejarlo para que te quede como tortilla o revolverlo a gusto del consumidos jajaja pero es rico, rápido y full profe 🤭