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Vcs acham que banana no café da manhã atrapalha o processo de emagrecimento? Sempre tive essa dúvida por ela ter bastante carboidrato
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1469 kcal
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Vet: 57,72g | Eiwit: 79,43g | Kolhy: 158,75g.
Ontbijt: Café com Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana. Lunch: Bom Princípio Pepinos em Conserva, Alface, Carne Moída Refogada, Frango a Milanesa, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Diner: Café com Leite Integral, President Queijo Mussarela, Marba Mortadela Tradicional, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. meer...
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 Reacties
Depende do contexto...o que mais vai comer ao longo do dia?
Eu gosto muito de banana de manha, mas procuro comer tbm uma fonte de proteína junto, pra aumentar a saciedade e diminuir o impacto glicemico
13 sep 21 door lid: Jessica S. Xavier
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O único responsável pelo emagrecimento é o déficit calórico. Você pode comer só banana e aveia o dia todo, se ficar em déficit vai emagrecer, não que seja saudável. Mas é bom em cada refeição ter proteínas e gorduras boas pra diminuir a carga glicêmica e dar saciedade por mais tempo.
13 sep 21 door lid: Estefanicarvalho
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Minha nutricionista me recomendou comer banana no café da manhã com alguma fibra.
13 sep 21 door lid: AnecarolineCF
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Sempre como banana com aveia e pasta de amendoim, no café da manhã ou no café da tarde, o principal é ficar em deficit calórico
13 sep 21 door lid: edirfranqueira
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