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Chegamos ao fim do meu primeiro dia aqui e não fui muito bem. No lanche da tarde comi dois pães com manteiga e metade de um serenata além do café com leite. Foi um desastre total, mas não desanimei. Não consegui fazer a caminhada como havia me programado por causa do friozinho. Amanhã é outro dia e espero sinceramente compensar o dia de hoje. Vamos que vamos! Boa noite a todos!
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2040 kcal
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Vet: 52,96g | Eiwit: 81,40g | Kolhy: 318,52g.
Ontbijt: Banana Nanica, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Pão Francês, Café com Leite Integral. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Pimentão Verde, Tomates, Cenouras Cozidas, Feijão Preto, Arroz Branco (Longo, Cozido). Diner: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Mexerica, Tomates, Pimentão Verde, Cenouras Cozidas, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Snacks/Andere: Garoto Serenata de Amor, Café com Leite Integral, Pão Doce, Pão Francês, Banana Nanica, Mexerica. meer...
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2670 kcal
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Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 5 uren, Zitten - 8 uren, Rusten - 3 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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 Reacties
Não desista! Diminua as porções de industrializados aos poucos até chegar ao mais próximo de zero. Verás que as mudanças aparecem naturalmente! A força está dentro de você! ;)
15 jul 14 door lid: Jefpleite
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16 jul 14 door lid: Patt.oliva
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Olha, uma coisa eu tenho que te parabenizar.
se eu fosse vc teria comido o serenata inteiro.
como comeu só metade?
16 jul 14 door lid: tai_tai
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menina...o negocio é começar...
16 jul 14 door lid: Bbarbaraa
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rsrsrsr Comi a metade do serenata pq a outra meu marido insistiu pra comer. rsrsrsr Obrigada pela força pessoal.
16 jul 14 door lid: Elis Lirio
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Não desista diminua os carboidratos e açucares e tome muita mas muita água, ajuda a diminuir a fome
16 jul 14 door lid: tatianereis
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É isso ai o importante é começar e ir pra vida toda mais saudável, e dividir tudo com o marido é um segredo bem legal, confesso que quando vou a algum lugar e ele não esta junto sinto falta, porque sempre coloco mais da metade do meu prato pra ele kkkkkkkk
16 jul 14 door lid: Sophia Prince
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Elisssss, o Satanás disfarçado naquele delicioso pão frances... Mas não se engane, é o TinhoOOso querendo entrar em você... Saiii Gordura, sai pão... Força e ele não te dominará hehehehe!!!! Unidas venceremos
16 jul 14 door lid: LourdesDiet
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kkkk Isso que é marido!!! Fez muito bem, continue na luta!!!
16 jul 14 door lid: anaferr2004
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Elis Lirio's Gewicht Geschiedenis
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