وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.
بخصوص مشكلة الأكل العاطفي، لازم تلاقي بديل تخرجيه فيه طاقة الغضب ويشعرك بالسعادة غير الأكل.
مثلا الرياضة أو القراءة أو الكتابة اي نشاط أو هوية تسعدك من غير ضرر.
في كتاب اسمه أستطيع أن أجعلك نحيلة على النت، متكلمة عن مشكلة الأكل العاطفي بالتفصيل وعلاجها.