|
Вчера была силовая с гантелями по 5 кг …. жопа болит тааак будто я и не занималась сроду спортом🤣 ну и конечно же + на весах , но он радует 👌🏻 так и должно быть!
|
64,2 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 4,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1698 kcal
|
Vet: 58,88g | Eiwit: 74,04g | Kolhy: 216,39g.
Ontbijt: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Хлебный Спас Печенье на Фруктозе с Начинкой Черника, Экзо Мороженое Манго-Малина, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сормовский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Инжир, Fitella Вареная Сгущенка , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мешочек Толокно Овсяное, Чернышихинское Мясо Фарш Куриный Охлаждённый, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яйцо Куриное, Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром. Diner: Активия Йогурт (Клубника, Питахайя, Яблоко), Мясновъ Сушки Малютка, Печеночный Паштэт. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|