|
udh makan sampe kenyang, tp masih 900kalori. bingung mau makan apa lagi malah akhirnya nyomot martabak keju 😢. mau tanya guys, kalau kalori harian blm terpenuhi pdhl udh makan sampe kenyang gmn ya enaknya?
|
1172 kcal
|
Vet: 42,09g | Eiwit: 97,94g | Kolhy: 109,41g.
Ontbijt: Nasi Putih, Ayam Goreng, Telur Rebus, Kem Chicks Sayur Toge. Lunch: Ayam Goreng, Kem Chicks Sayur Toge. Diner: Kem Chicks Sayur Toge, Ayam Goreng. Snacks/Andere: Martabak Keju, Tricks Tricks, Buah Anggur, Nangka. meer...
|
|
 Reacties
sama aku juga gt sekarang sampai bingung mau makan apa soalnya udah kenyang tapi kurangnya masih banyak
03 sep 21 door lid: rianajm
|
klo boleh tau, metode makannya gmna mba? udah coba metode makan sedikit tapi sering?
03 sep 21 door lid: rikinursidiq
|
03 sep 21 door lid: Imasmasfufah
|
bukannya kalo kurang itu gk pp ya...
03 sep 21 door lid: irna13
|
kak sharing dong menunya apa aja kok bisa seimbang . aku udh makan karbonya dikit kok karbonya tetep ngelonjak yaa
03 sep 21 door lid: helena120914
|
baiknya si jangan ya dr yg ak baca2, krna yg 1300kalori harian itu gk boleh di utak atik. apalagi kalau makan dibawah 1000kalori
03 sep 21 door lid: ayuhapsari18
|
ak makan sayur dan buah yg emang low carbs, itu segitu carbsnya juga dpt dr buah + nasi 70gr. hari ini ak makan sayur toge + ayam 200gr total. buah ak makan anggur + nangka 100gr - 100gr. pilih2 aja sayur + buah yg low carbs :)
03 sep 21 door lid: ayuhapsari18
|
Jazakillahu khairan mba, kok pas bgt di kulkas punya kacang tanah + tempe 🤣🙏🏻
03 sep 21 door lid: ayuhapsari18
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ayuhapsari18's Gewicht Geschiedenis
|