|
gak ada nasi, pasta pun jadi. yg penting sayur tetap mendominasi.. hohoho ^^
|
1289 kcal
|
Vet: 40,34g | Eiwit: 43,55g | Kolhy: 190,44g.
Ontbijt: Yakult Yakult, Kurma, Diamond Low Fat Milk. Lunch: Bubuk Cabai, Saori Saus Teriyaki, Lee Kum Kee Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Tahu, ABC Saus Sambal , Bawang Bombay, Bawang Merah, Bawang Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar), Pakcoy, Wortel Dimasak, Telur, Minyak Zaitun, San Remo Penne. Diner: Aice Mochi Durian, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tahu Goreng, Royco Kaldu Rasa Jamur, Royco Royco Ayam, Kentang Rebus, Kubis, Wortel Dimasak. Snacks/Andere: Diamond Low Fat Milk, Youvit Multivitamin, Pepaya, Kraft Ritz Sandwich Crackers. meer...
|
|
 Reacties
02 sep 21 door lid: alya yasmin
|
Itu sama aja kayak buat sayur tumis biasa, trs aku tambahin pasta yg udah direbus 7 mnt.
Sayurnya aku pake wortel, pakcoy, brokoli, b.bombay, bamer, baput, cabe dipotong sesuai selera.
Tumisnya pake saus cabe 1sdm, saus tiram 1 sdm, kaldu ayam dan jamur 1/2 sdm, campur air sedikit.
Tambahan proteinnya dari tahu sama telur.. ^^
02 sep 21 door lid: dedex27
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dedex27's Gewicht Geschiedenis
|