|
tutunamıyorum gerçekten, kilo sabit, oynamalar var arada ama spora devam, yulaf lapası ve yulaf kepekli omlet. boksa da başladık artık yeterince ölürüz ve depresyondan çıkarız diye düşünüyorum 👾
|
1629 kcal
|
Vet: 67,23g | Eiwit: 84,53g | Kolhy: 177,36g.
Ontbijt: Nutrich Kakaolu Fıstık Ezmesi, Tereyağı, Beyaz Peynir, Mom's Yaban Mersinli Granola , İncir, Yayla Chia Tohumu, Yumurta Beyazı, Yumurta, Doğalsan Yulaf Kepeği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Sote. Diner: Eker Ayran, Çiğköfte Dürüm. Snacks/Andere: Aşure, Muscle Station Peanut Snack. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nelitt's Gewicht Geschiedenis
|