|
kok dikit bgt ya cuma 877 kal per hari, bener kah ini?
|
700 kcal
|
Vet: 20,25g | Eiwit: 36,14g | Kolhy: 89,57g.
Ontbijt: Madu, Frisian Flag Kental Manis, Roma Marie Gold, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Lunch: BonCabe Boncabe, Putih Telur Matang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tomat, BonCabe Boncabe, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Kentang Rebus, Selada Daun Hijau. meer...
|
|
 Reacties
ambil yg kalori BMR nya kak, supaya diet nya sehat dn gk memunculkan masalah di kemudian hari nya
01 sep 21 door lid: febiamanda
|
iya. jauhh lagi dari MBR. mungkin krn BMI nya udah 20 ya mbak. jadi gak perlu weight lost.
01 sep 21 door lid: rinapriono
|
ini itung nya dimana kak?
01 sep 21 door lid: nabilah639
|
dan gimana cara itung nya
01 sep 21 door lid: nabilah639
|
01 sep 21 door lid: dewisua
|
Ketik aja di google, hitung BMR dan TDEE ntar keluar deh itu web nya,tinggal ikutin instruksi selanjutnya
01 sep 21 door lid: febiamanda
|
01 sep 21 door lid: winwinz
|
hitung di tdeecalculator.net
01 sep 21 door lid: ratiapsa
|
salah gmn? ini ngitung di google
01 sep 21 door lid: faridadwika20
|
Ini pakai app apa ya kak?
01 sep 21 door lid: daiyamond_
|
Mending ambil angka tengah aja 1.200 dripada kenapa napa
01 sep 21 door lid: braindaocc
|
Tinggi badannya berapa? Keknya ada yg salah deh... BMRnya kecil banget cuma 1.100an
01 sep 21 door lid: @Raja Langit
|
hitungnya di tdeecalculactor.net ya kaa, kmrin aku hitung pakai ini juga tp ragu
01 sep 21 door lid: nayeprms
|
ini ngitung dimana emang?
01 sep 21 door lid: Yunii Sarii
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
faridadwika20's Gewicht Geschiedenis
|