3volk's Logboek, 30 aug 21

Сегодня тренажерный : 2 подхода вертикальной тяги сидя по15 повт.,жим на наклонной скамье 45*( 1×15×50кг,1×12×55кг,1×9×65кг,2×8×65кг),жим платформы сидя,вес без платформы(1×15×120кг,1×15×150кг,1×12×180кг,2×10×190кг),отжимания на брусьях 2×15 ...