|
кето-обед:Смузи из зелени100г,огурец60г,оливковое масло10г,тыквенные семечки10г,семена чиа5г,окорочок куриный,корейка свиная,сырники(с добавлением муки зеленых бананов),кето-мороженое(шоколадн.)70г,орехи кешью10г,смородина10г,кето-топпинг(карамель)
|
 Reacties
это один приём пищи (ОМАД)?
26 aug 21 door lid: Anastasia_LCHF
|
Ana.RV Нет ,только обед!!!😉🌹💪
26 aug 21 door lid: 3volk
|
27 aug 21 door lid: Anastasia_LCHF
|
Ana.RV Да я питаюсь 2 раза(обед,ужин) 4500 в день!😉🌹👍
27 aug 21 door lid: 3volk
|
3volk, ну тогда всё понятно! 👍🤗 Я тут мучаюсь как бы влезть в 1500кал и всегда перебираю 😁😁😁
27 aug 21 door lid: Anastasia_LCHF
|
Ana.RV Я даже на таких калориях умудряюсь худеть!🙉🌹😉
27 aug 21 door lid: 3volk
|
У меня что-то идёт вверх вес... Хотя активность не меняла 🤔. Воюю вообщем...
27 aug 21 door lid: Anastasia_LCHF
|
Ana.RV Понаблюдайте какое то время,только не паникуйте,если что чуть увеличте активность или чуть уменьшите калараж,только без резких движений!!!😉🌹✌
27 aug 21 door lid: 3volk
|
3volk, спасибо за совет! ✨
27 aug 21 door lid: Anastasia_LCHF
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
3volk's Gewicht Geschiedenis
|