Поздний кето-ужин:Смузи из зелени100г,помидор50г,огурец50,оливк. масло10г,тыевенные семечки10г,семена чиа5г,рис ширатаки с тушёнкой(свинин.),бедро куриное,корейка свиная,кето-мороженое(шоколадн.)70г,орехи фундук10г,смородина10г,кето-топпинг(карамель)
