Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 augustus 2021
|
65,8 kg
Tot nu toe verloren: 1,2 kg.
Nog te gaan: 8,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
580 kcal
|
Vet: 21,96g | Eiwit: 21,06g | Kolhy: 75,97g.
Ontbijt: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Roti Panggang, Selada. Lunch: Wortel Dimasak, Greenco Jamur Enoki, Tumis Buncis, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Selada, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bihun (Dimasak). Snacks/Andere: Khong Guan Biskuit Coklat, Jeruk, Apel Fuji, Pepaya. meer...
|
|
2328 kcal
|
Activiteit:
Koken - 1 uur en 30 minuten, Bureauwerk - 6 uren, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur, Rusten - 7 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ratnaroman's Gewicht Geschiedenis
|