Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 augustus 2021
|
69 kg
Tot nu toe verloren: 22 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1974 kcal
|
Vet: 95,24g | Eiwit: 66,47g | Kolhy: 221,18g.
Ontbijt: Pisang, Telur Balado, Gulai Ayam, Nasi Uduk. Lunch: Tempe Orek, Gulai Ayam, Telur Balado, Nasi Uduk. Snacks/Andere: Dunkin Donuts Strawberry Frosted Donut, Onde Onde. meer...
|
|
2057 kcal
|
Activiteit:
chest, arm & abs wo - 25 minuten, Rusten - 15 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 11,8 kg per week
|
|
kha lesi's Gewicht Geschiedenis
|