Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 augustus 2021
|
75,4 kg
Tot nu toe verloren: 13,4 kg.
Nog te gaan: 5,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1851 kcal
|
Vet: 56,82g | Eiwit: 147,02g | Kolhy: 179,68g.
Ontbijt: Italac Leite Semidesnatado, Amafil Goma de Tapioca, Ovo. Lunch: Quaker Farelo de Aveia, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Camil Proteína de Soja Texturizada, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pepino Japonês. Diner: Queijo Cheddar, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Camil Feijão Carioca Cozido. Snacks/Andere: Quaker Farelo de Aveia, Qualicau Cacau em Pó 100%, Italac Leite Semidesnatado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Gema de Ovo, Clara de Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau , Pasta de Amendoim. meer...
|
|
3224 kcal
|
Activiteit:
Muay Thai - 1 uur, Wandelen (Hiken) - 15 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 28 minuten, Workout - 30 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 17 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
|
Larissaegres's Gewicht Geschiedenis
|