|
21 semanas gerando a Helena e tudo dentro da meta calculada de ganho de peso. 🤍👧🏻
|
74,4 kg
Tot nu toe verloren: 2,6 kg.
Nog te gaan: 6,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2205 kcal
|
Vet: 89,85g | Eiwit: 91,23g | Kolhy: 271,79g.
Ontbijt: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Café com Leite Integral, Crioulo Queijo Mussarela (30g), Frimesa Presunto Fatiado, Pão Caseiro, Frimesa Iogurte Zero Ameixa (170g). Lunch: Yoki Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Diner: Arroz Branco (Cozido), Alcatra, Brócolis Cozido. Snacks/Andere: Moinho Wafers Stroopwafel, Bolacha de Arroz, Bauducco Palmier, Suspirolandia Orelha de Gato, Seara Peito de Peru, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Caseiro, Canjica. meer...
|
Gewichtstoename van 0,8 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
evearendt's Gewicht Geschiedenis
|