|
guyss aku mau tanya knpa yaa perhitungan kalori harian di calculator tdee sama di fat secret beda, aku kalo di kalkulator tdee 1072/hari, sedangna fat secret 1400/hari ini kalori cutting yaa. jadi bingung mana beda nya jauh lagi tolong kasih saran guysss
|
1030 kcal
|
Vet: 41,38g | Eiwit: 52,57g | Kolhy: 116,57g.
Ontbijt: Greenfields Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal, Natlab Soy Protein Diet, Buah Naga. Lunch: Tempe Bacem, Sayur Campuran, Nasi Putih. Diner: Sosis Ayam, Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Kacang Panjang Hijau, Kecambah, Telur. Snacks/Andere: Cimol, Semangka, Yakult Yakult. meer...
|
|
 Reacties
di fat secret sudah BMR bukan TDEE lagi
10 aug 21 door lid: dian dwi
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Anisaylt28's Gewicht Geschiedenis
|